Anggur |
Awet Muda...... Ternyata dengan menjaga apa yg kita makan kita bisa menjaga kulit kita tampak lebih muda
"Awet Muda" merupakan harapan dan impian semua olang
baik laki-laki maupun Wanita. Berbagai indikasi bahwa seseorang tampil awet
muda yaitu kulit yang terlihat lebih kencang, jauh dari keriput serta terhindar
dari berbagai penyaki yang biasanya menyerang di usianya. Seseorang akan tampak
lebih awet muda jika dia mampu
mengontrol tingkat stres, rutin berolahraga, minum teh hijau serta mengkonsumsi
berbagai makanan tertentu. Lalu, apa saja makanan yang dapat membuat seseorang
tampil lebih awet muda...???.
Sahabat, tips
kesehatan. Berpikir positif, murah senyum serta hobi membaca buku dapat membuat
tubuh dan pikiran selalu terjaga kesehatannya (awet muda). Tampil awet muda
juga dapat dengan mudah didapatkan, jika anda selalu mencukupi waktu tidur di
malam hari. Karena malam hari, regenerasi sel kulit pada tubuh bekerja lebih
optimal. Selain itu, ada berbagai jenis makanan yang dapat membuat seseorang
terlihat lebih awet muda. Berikut ini ada7
makanan yang ampuh agar lebih awet muda :
1.
Anggur. Buah ini sangat efektif untuk membuat
seseorang tampil lebih awet muda. Ini dikarenakan, buah anggur mengandung
resveratrol yang berperan menutrisi kulit, dan melindungi kulit dari sinar
ultraviolet dari matahari serta mencegah kanker kulit.
2.
Brokoli. Salah satu jenis sayuran hijau ini juga
terbukti ampuh menangkal penuaan dini. Ini dikarenakan, brokoli mengandung
sumber fitonutrien yang berperan memerangi berbagai jenis kanker seperti kanker
paru-paru serta kanker lambung.
3.
Apel. Buah bulat lonjong dengan warna merah atau
hijau muda ini juga termasuk dapat membuat awet muda. Buah apel merupakan
sumber pektin yang sangat efektif untuk mencegah plak (penumpukan kolesterol)
pada pembuluh darah, menyehatkan jantung dan organ pencernaan anda.
4.
Jahe. Salah satu tanaman obat keluarga ini juga
terbukti ampuh dalam kaitannya dengan awet muda. Ini dikarenakan, jahe
mengandung sumber antioksidan yang membantu memperkuat daya tahan tubuh serta
menangkal berbagai rasa nyeri setelah berolahraga maupun beraktivitas.
5.
Bawang Putih. Salah satu bumbu dapur yang selalu
di gunakan ibu rumah tangga ini juga di golongkan kedalam makanan yang membantu
awet muda. Bawang putih merupakan sumber flavonoid yang berperan dalam mencegah
radang maupun kanker pada lambung, diabetes, menyehatkan organ jantung serta
mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah serta memperkuat sistem imun
tubuh.
6.
Bayam. Sayuran berdaun hijau ini juga dikaitkan
dengan salah satu makanan yang menjadikan seseorang lebih awet muda. Berbagai
kandungan vitamin, serat serta mineral dalam bayam berperan sebagai anti
kanker, menyehatkan jantung, anti pikun serta sangat baik untuk organ
penglihatan anda.
7.
Jambu Biji. Buah ini masuk dalam golongan
makanan yang bikin awet muda. Ini dikarenakan, jambu biji merupakan sumber
vitamin C yang berperan memerangi radikal bebas yang merupakan penyebab utama
penuaan pada seseorang serta untuk kesehatan jantung dan anti kanker.
Comments
Post a Comment